ABD'de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var. İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler...
Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve 7 yıl süren bilimselçalışmanın sonuçları yayınlandı.
Kaliforniya'da bulunan Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan ve yaşları 30'un üzeri 50 bin kişinin incelendiği araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamamak kilo kontrolünde hayati bir öneme sahip.
Sonuçları Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışmaya göre, “kuvvetli kahvaltı” yapmak kişinin kilosunu korumasına veya kilo vermesine yardımcı oluyor.
Bunun nedeni olarak ise kahvaltıyı sağlam tutan kişilerin sıkça yemek yemediği ve diğer öğünlerini de düzenli yedikleri için vücudun alınan besinleri yakacak zaman bulması gösteriliyor.
İşte daha sağlıklı bir vücuda sahip olanız için dünyanın farklı noktalarından kahvaltı önerileri...
İngiltere
İran
Küba
Polonya
İspanya
Fas
Hawaii
İsviçre
İzlanda
Portekiz
Avustralya
Brezilya
İtalya
Galler
Danimarka
Filipinler
Alaska
Almanya
ABD
Fransa
Hindistan
İskoçya
Tayland
Arjantin
İrlanda
Kanada
Meksika
Rusya
Vietnam
Peru
Bolivya
Türkiye
NTV
