BİŞKEK, 22 Ekim 2019 /Kabar/. Kırgızistan Sağlık Bakanlığı, kış ayının yaklaşması dolayısıyla hastalıkların çoğalmamasını öngörerek gripten nasıl saklanılması gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundu.
Sağlık Bakanlığı, gripten korunma yollarını açıkladı.
Bugün, insanların göçü çok büyük, ancak insanın sık sık yapılan gezilerden ve toplu etkinliklere gitmekten kaçınması, özellikle grip veya akut solunum yolu infesksiyonları alırsa sağlığı korumalı.
İnfluenza profilaksisi dengeli bir diyettir, yani vitaminler, mineraller ve diğer faydalı maddeler vücuda tehlikeli bir enfeksiyona (narenciye, elmalar, kuşburnu, sarımsak) karşı koyma gücü verir.
Bakanlıktan yapılan açıklamaya göre, bol miktarda sıvı içmenin hem gribin kendisi hem de önleyici bir önlem olarak yararlı olduğunu garanti eder, bitkisel çaylar, kuşburnu suyu, ahududu ve ballı çayın yardımı ile toksinler vücuttan çok daha hızlı atılır.
Odaları daha sık havalandırmak gerekiyor. Grip için ılık ve kuru hava çok “zevkli” gelir.
Burunun düzenli olarak yıkanması, mukoza zarı üzerinde, grip virüsünün vücuda girebileceği koruyucu bir bariyer oluşturur.
Spor, sağlıklı yaşamın temelidir
Oksolin merhem veya petrol jölesi ile çıkmadan önce burun mukozasını yağlamak gerekecek. Bu yöntem aynı zamanda enfeksiyonu geciktirir.
Yemek yemeden önce ve yedikten sonra eller temiz yıkalmalı. Özellikle halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra ellerin yıkanması şarttır.
Gribe karşı iyi önleme spordur. Fiziksel aktivite kan dolaşımını artırır, vücut oksijenle doyurulur ve daha fazla bağışıklık hücresi oluşur.
Grip komplikasyonlarını önlemek için, kronik hastalığı olan kişiler, hastalığın ilk semptomları ile hamile olan çocuklar her zaman bir doktora danışmalıdır.
Resimler İnternetten alındı
